いよいよレース1週間前。ここまで来たら、とにかく焦らないことが大切です。
今から練習しても、急に速くなることはありません。むしろ、疲労がたまってしまい、マイナスです。
焦りや不安な気持ちをぐっと抑えて、疲労を取ることに集中しましょう。
ただし、単に休むだけでなく、ウインドスプリントなど短く速い動きでカラダに程よい刺激を入れましょう。
適度な刺激を入れることで、カラダがよく動くようになります。
自分のカラダと対話をしながら、とにかく無理をせず、「心地いい」程度の練習にとどめておくことが重要です。