NIKE+ 公式ブログ

NIKE+ 公式ブログ http://nikeplus.nike.jp/ NIKE+（ナイキプラス）公式ブログ。著名人によるNIKE+体験レポートやグループランニング機能「Challenges」を活用した企画、Nike Sport Music、mixiコミュニティ関連情報などNIKE+（ナイキプラス）に関して、盛りだくさんの情報をお届けします。 ja Copyright 2010 Wed, 04 Nov 2009 12:24:13 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.2-ja-2 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Nike+friends: 10キロを完走したって、すごい自信になった『The Human Race 10K』直後の鈴木亜美さん・亜耶さんをキャッチ！　ふたりに10キロを走り終えたあとの感想と、今後の目標について聞いてみた。

---詳しくはコチラ！]]> http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/11/04-121113.php http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/11/04-121113.php Wed, 04 Nov 2009 12:24:13 +0900 「THE HUMAN RACE 10K 2009」本栖湖会場レポートを公開！ 10月24日、世界規模のランニング・イベント「The Human Race 10K」がついに開催！「NIKERUNNING」のウェブサイトでは、本栖湖会場のイベントレポートを公開しています。 ▼「The Human Race 10K 2009」本栖湖会場レポート！＜スタート編＞

ゲート周辺にはスタートを待ちきれないランナーたちの熱気でいっぱい。
カウントダウンがはじまると、ボルテージは最高潮に！！

AM 11：00。いよいよ第1組がスタート！
盛大な花火の音とともに、赤いレースＴを着たランナーたちがつぎつぎと
本栖湖畔の緑の中に駆け出していきました。

▼「The Human Race 10K 2009」本栖湖会場レポート！＜Goal・Live編＞

スタートからわずか30分。最初のランナーが独走状態でゴールへ。
力強いガッツポーズ！

その後、次々とゴールに飛び込むランナーたち。
ゴール前の直線では、すでに走り終わったランナーやスタッフからの大声援。
ラストスパートをかけるランナーもたくさんいました。

▼安田美沙子さんインタビュー

「初めは10㎞なら大丈夫かな？と思っていましたが、
想像以上にアップダウンがあって大変でした！
でも、絶対歩きたくなかったから、フルマラソンの時と同じ気持ちで挑みました」

「THE HUMAN RACE 10K」には、本栖湖会場、東京・大阪・福岡のサテライト会場、 Nike+ を使ったバーチャルレースへの参加者など、多くのランナーが参加しました。レース・デイの様子をぜひチェックしてみてください！]]> http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/30-191029.php http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/30-191029.php Fri, 30 Oct 2009 19:28:29 +0900 Nike+friends:世界中の人とつながれる『Nike＋』「『The Human Race 10K』に向けて、少しずつでも毎日走っています！」（亜耶さん）「イタリアンレストランでバイトをしているのですが、家からバイト先までの移動をランニングの時間にしています♪　バイト先までは、距離にすると8キロくらい。レストランに着くころには、バテバテですけどね（笑）」（亜美さん）女性誌で読者モデルとしても活躍中の鈴木亜美さん・亜耶さん。ランニング初心者のふたりも『The Human Race』に向けて、ラストスパート中！ ---続きはコチラから ▼Nike+friends：『The Human Race 10K』に向けて皇居ランデビュー!]]> http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/16-091000.php http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/16-091000.php Fri, 16 Oct 2009 09:25:00 +0900 MIDNIGHT RUNNING: Nike+ Original Run / DEXPISTOLS エレクトロ・ダンス・ミュージックにおける日本の代表格DEXPISTOLSによる、東京ストリートシーン直結のエクスクルーシブなランニングMIXが登場。 MIDNIGHT RUNNINGというタイトルにもあるように、イメージは夜。コンクリートの上に広がる、人工的な光に彩られた時間を疾走するように、全編シャープな輪郭を保ち続ける42分間は、DEXからランニング用に提供される極上のパーティーチューンだ。また、本作“MIDNIGHT RUNNING: Nike+ Original Run”には、 DEXを中心にしたアーティスト集団『ROCTRAX』のメンバーDJ YAN、 DJ　KANGO、GAINES、M.S.K.、GALBITCH、MYSSのほか、今回初お披露目になるTAARとBAZZも制作に参加している。まさに今後のROC　TRAXの方向性を示唆するMIXに仕上がっており、ファンにとっても注目のアルバムが完成した。

＜INTERVIWE＞ 「曲のタイトルにもあるように、イメージは夜。コンクリートの上に広がる、人工的な光に彩られた時間に疾走している感じです。（MAAR）」今回の“MIDNIGHT RUNNING: Nike+ Original Run”は、今までのランニング用の楽曲と一線を画し、どこまでいってもシャープな輪郭を保ち続けている。まるで、あえて日の光や自然を排除したような印象さえ受ける。「僕自身、走るのはクラブでのパーティーの前の時間とか夜ばかり。実は走ったあとに、クラブでDJをすると最高に気持ちいいんですよ。だから夜に走るっていうのもありますが（笑）。僕にとって走るのは、読書やDJをするのと同じで日常の一部。あえて自然の中で行うものではなく、自分の生活圏の中のものだから、イメージも東京のコンクリートの上を走り抜ける感じなんです（MAAR）」「夜の街が単純に好きっていうのもあるけど、僕らやっぱり遊ぶのは夜だから。『MIDNIGHT』というキーワードは、とてもDEXらしいと思ったんです。（DARUMA）」耳元で流れる“MIDNIGHT RUNNING: Nike+ Original Run”に感じるのは、ある種の高揚感や浮遊感だ。さながらランニング用に作られた極上のパーティーチューンと言ったところだろうか。パーティー会場全体をロックするようなパフォーマンスやDJに定評のあるDEXPISTOLS。今回の“MIDNIGHT RUNNING: Nike+ Original Run”も、42分間リスナーを飽きさせることなく盛り上げていく。普段の曲の制作と今回では、何か変えた部分はあったのかとMAARに尋ねてみた。「基本はいつものDEXと一緒です。やっぱり同じような曲が続けば踊っているときも飽きちゃうし、徐々にテンションをあげるようにMIXするのはDJのときも一緒。ただクラブなら周りの雰囲気で踊ることもできるけど、走るのはもっとストイックですよね。一人で完結した世界の中で聴くわけだし、何よりも走りながら聴くんだから『聴くこと』と『走ること』のバランス感が大事だと思いました。だから、いつものDEXとは違って曲と曲のつなぎにトリッキーなことをせず、サラっとつないであります。（MAAR）」確かに今回の曲は、流れるにようにスムーズな曲のつなぎが印象的だ。しかし良く聴くとつなぎで細かくBPMを変えてあるなど、DEXらしさは隋所に感じられる。「あとはクラブで聴くのと違って、今回はあくまでイヤホンで聴くという環境を前提に考えました。左右のイヤホンから流れる音が、立体感を持つようなトリックを入れてあるんです。走っているときにiPodで聴くと、自分でも『オッ！』とビックリしますね（MAAR）」エレクトロを基調にしつつ、様々な音楽の要素を変幻自在に取り入れたDEXの曲はそれ自体が最高にクールなiPodのようだ。これらの曲はDEXを中心にしたアーティスト集団『ROC TRAX』のメンバーによって作られている。今回も『ROC TRAX』のメンバーが関わっているのだろうか？「もちろん『ROC TRAX』のメンバーであるDJ YAN、 DJ KANGO、GAINES、M.S.K.、GALBITCH、MYSSも参加していますし、今回初お披露目になるTAARとBAZZの曲も入っています。BAZZは若干19歳のDJなんですが、プレイがすごくカッコイイ。前からいいなと思っていたところに、BAZZが送ってくれた曲が今回のイメージにピッタリだったので取り入れました。あと、TAARは実は僕の弟なんです。まだ20歳なんだけど、作る曲がかなり良い。このふたりは正式には『ROC TRAX』のメンバーではないけど、今後も一緒に色々やっていけたら、と思っています。（MAAR）」今回のテーマに沿った曲を新しく再構成した“MIDNIGHT RUNNING: Nike+ Original Run”には、ROC TRAXの最新状況がアップデイトされているという。「今後のROC TRAXの方向性を示唆するMIXに仕上がっています。これが今のウチのレーベルの最新版です。（DARUMA）」 90年代のストリートシーンのなかで出会ったDARUMAとMAAR。音楽、そして様々なカルチャーを繋ぎ合わせ、コール＆レスポンスしている彼らの曲は、ランニング用の曲という以上に90年代から続くストリートカルチャーの最新形として完成している。最後に、DEXにとって今回NIKE＋用の曲を作ったことの意味を尋ねてみた。「挑戦することは基本的に好きです。忙しいときこそ沢山走って、パーティーに行きまくると良いアイデアが生まれるように（笑）、常に何かに向かって挑戦し続けると新たなものが自分の中に生まれるんです。エレクトロのシーンでは、それなりにムーブメントも作れたけど、ここが終わりじゃない。やっぱり、常に何か新しいことに取り組んでいたい。だから、こういう形で僕らの最新音楽をプレゼンして、かつコンセプチュアルを表現できたことの意味は大きいですよ。（MAAR）」 ＜Artist Bio＞ 200X年、進化したテクノロジーにより東京ストリートカルチャーシーンが生み出した2ピースDJバンド DEXPISTOLS。ファッションブランド"ROC STAR"のメインデザイナーとしてのキャリアも誇るDJ DARUMAと、DJ・Remixer・Producerとしても活躍するDJ MAARの2人からなる問題提起型ユニット。 4×CDJs、1xMixerを駆使しサンプラーやエフェクターの様に操作し、B2Bで繰り出すFree Style。 Electro Dance Musicを軸に、HIP HOPでROCKでRAVEな雑食系中毒サウンドを現在進行形で展開している。近年では様々なクラブパーティー、フェスティバルやファッションイベントにゲスト出演し、 2007年2月には全国ツアー"TWIST N' SHOUT"を約2ヶ月に渡り全12都市にて慣行。また、2 MANY DJSとの共演ではWOMBを入場制限・発汗無制限にさせ、 FUJIROCKFESTIVAL’07においては、二日目のレッドマーキーにてJUSTICE, SPACECOWBOY, 石野卓球,SIMIAN MOBILE DISCOらと共演、堂々のトリを務めた。 2008年には、自らが主宰するレーベル“ROC TRAX”を本格始動し、ミックスCDや初のオリジナルアルバムの制作、新人の発掘、リリース等を予定している。常に革新的なスタイルを実践し続け、クラブ/ストリートカルチャーシーンからの熱い要請に応えるべく、サウンド、そして様々なカルチャーを繋ぎ合わせコール&レスポンスを武器に『DEXヘッズ』を日々増殖させている。]]> http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/14-191019.php http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/14-191019.php Wed, 14 Oct 2009 19:34:19 +0900 Nike+friends:週末はラン＆ビューティー “Nike+friends”第4弾は、実は“運動が苦手”だったという梅野舞さん。彼女がランニングを始めたきっかけは、素敵な贈り物だったようです。 梅野舞さんの場合

「ランニングって、実はちょっと苦手だったんです……（笑）。でも、走った後の爽快感がやみつきに！　今いちばんの楽しみは、ランニングの後のスパ通い♪　これが私のキレイの秘密です。」元気な笑顔が印象的な梅野舞さん。本当はスポーツ嫌い（!?）だという梅野さんが、ランニングにハマったキッカケとは？ ---続きはコチラから]]> http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/13-201010.php http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/13-201010.php Tue, 13 Oct 2009 20:08:10 +0900 Nike+friends:日常をリセットしてくれる、「トレラン」 “Nike+friends”第3弾は、公認会計士を目指してランニングを日課にしているという松村昌哉くん。資格取得のためにランニング!?　そのココロとは？ 松村昌哉くんの場合

「公認会計士の資格の勉強をしているのですが、リフレッシュのために毎朝30分走っています。」爽やかな笑顔で語ってくれたのは、慶應大学に在籍している松村昌哉くん。目下、公認会計士の資格のための猛勉強中だ。そんな松村くんが資格取得のためにしている日課が毎朝のランニング！ ---続きはコチラから]]> http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/13-191058.php http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/13-191058.php Tue, 13 Oct 2009 19:47:58 +0900 「The Human Race 10K 2009」出演アーティスト紹介vol.5＜HALCALI＞ --- 続きはコチラ！]]> http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/11-211052.php http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/11-211052.php Sun, 11 Oct 2009 21:48:52 +0900 「The Human Race 10K 2009」出演アーティスト紹介vol.4＜TOKYO No.1 SOUL SET＞ --- 続きはコチラ！]]> http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/10-211059.php http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/10-211059.php Sat, 10 Oct 2009 21:41:59 +0900 スペシャルチャレンジ「太陽vs人間」いよいよ開催！ The Human Race 10K」まであと2週間！ 10月24日（sat）のレース・デイに向けて Nike+ ではさまざまなチャレンジを開催しています。第1弾「MEN vs WOMEN」、第2弾「本栖湖のラン」、第3弾「8耐in MOTO-SU」。そして最後のチャレンジは、、、 ▼第4弾チャレンジ「太陽vs人間」 320太陽人間.jpg

太陽が地球を一周テラス24時間以内に、人は地球を一周できるのか。全チャレンジャーが走った距離の合計が、 24時間以内に地球一周≒40,000kmを超えたらチャレンジ成功です。人類の可能性に挑む、壮大な戦いのスタートは10月10日（sat）。タイムリミットはたったの24時間です。さあ、力を合わせて太陽に挑もう！ ▼Nike+ スペシャルチャレンジ「太陽vs人間」へのエントリーはこちら！]]> http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/09-191050.php http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/09-191050.php Fri, 09 Oct 2009 19:22:50 +0900 SURDOS SESSIONS: Nike+ Training Run / Shing02 一流のパフォーマーであると同時に、Vector Omega（ベクトル・オメガ）名義でプロデューサーとしても多岐に渡る活動を拡げるShing02。そんな彼が今回作りあげたのは通常のアルバムやミックスCD、DJプレイとは一味違う、物語性を感じさせるサウンドトラック。例えるなら、Shing02 という希代のプロデューサーに案内されて、46分のエクスクルーシブな旅に出るような感覚だ。今回の "SURDOS SESSIONS: Nike+ Training Run" は「長距離を走りきる上でのスピードと持久力の向上させること」を目的としたミックス。「いきなり無理して走るのではなく、少しずつ体を慣らしていけば自分でもビックリするくらいのパフォーマンスが発揮できると思うんです。頑張るところは気合を入れても、頑張ったあとに少しリラックスすることも大事ですよね。一回無理して『ダメだ！』って思ったら、やっぱり続かない。なにより続けることが大事だから」と自身のランニング体験に照らし合わせながら語ってくれた。 （INTERVIEW） 「都会にいても、自然を感じられるように。打ち込みという、自然とは対局にある技法を使っていますが、アプローチしているのは『自然回帰』かな」今回のSURDOS SESSIONS: Nike+ Training Runについて、Shing02はこう語った。依頼を受けてからの期間、鎌倉・LA・ハワイなど、世界中の様々な場所で制作を進めてきたという。だからだろうか？曲を聴いた瞬間に豊な緑や静謐で優美な水面など、自然の匂いや手触りを感じた。「ハワイや鎌倉では生音を録音し、キックやスネアの裏に入れてみました。最初は個性のないループも、音を足しているうちに音に輪郭が生まれてくる。今回の曲は、ランニング用のサウンドトラックであると同時にShing02の作品でもあるから、ふたつを成立させるために、音の隙間を埋める雰囲気作りが鍵だと考えたんです。ハワイや鎌倉で録音した生音は隠し味的に使ったけど、曲の基調には年末に訪れたブラジルで出会ったスルドの音をチョイスしました。ちょうど心臓の音に似た、重低音が今回の曲にピッタリだな、と思って。あとは、ランニングしていると自分の鼓動や足音、息遣いを思った以上に感じたことを思い出して、曲に余白をもたせるようにしました。自分の体の内側から発せられる音と曲がシンクロしたり離れたり、そういうのが面白いかな、と。だから、あえて音をパンパンに詰め込むのではなく、余白を残すような作りにしたんです。まぁ、単純にうるさい曲をランニング中に聴くのは危ないですしね（笑）」確かに今回の曲を聴いて走っていると、体の鼓動と曲の重なりが実に心地よい。吐息、鼓動そして視界を流れる景色までもが混然一体となって、Shing02のサウンドトラックを形成しているようにも感じる。「ランニングをしていると、景色がどんどん移り変わっていくのがすごく刺激的。生まれては消える景色を見ていると、色々なアイデアも浮かぶし、そういう空間が好きです。そのイメージを音で表わしたかった。そういう意味でも音が単調にならないように、BPMごとに違うセッションを立ち上げて、音色も変えてみたんです」と笑顔で語った。 46分というプレイリストなのに、実際に聴いてみるとあっという間に感じる。ゆるやかに変化するテンポのおかげか、曲に心地よく身をゆだねているうちに気づいたら46分のトレーニングを終了していたのだ。今回の"SURDOS SESSIONS: Nike+ Training Run "は長距離を走りきる上でのスピードと持久力の向上させること'を目的としたミックス。自分が限界に感じるスピードの80％で走るなど、かなりハードな内容も含まれている。そのあたりは曲を作るときにどう意識したのかと尋ねると、「いきなり無理して走るのではなく、少しずつ体を慣らしていけば自分でもビックリするくらいのパフォーマンスが発揮できると思うんです。だから最初から無理しないように、リラックスできる部分も意識して作りました。僕も最近ちゃんと走りはじめたばかりなので、まだまだ初心者ですが、無理をしなければ46分は走れます。頑張るところは気合を入れても、頑張ったあとに少しリラックスすることも大事ですよね。一回無理して『ダメだ！』って思ったら、やっぱり続かない。なにより続けることが大事だから」と自身のランニング体験に照らし合わせながら語ってくれた。最後にShing02にとって、『走る』ということの意味を尋ねてみた。「僕はミュージシャンとアスリートはとても似ていると思います。メンタル的にストイックな部分や、ひとつの目標をクリアーしても常に挑戦し続けていかないと自分のモチベーションが下がってしまうとこなど、共通点は多いんじゃないのかな。実は、ミュージシャンよりもアスリートの友人と話しているほうが元気づけられたりしますしね。常に挑戦していく過程を楽しめる、ポジティブなマインドを持ち続けるためにも、外で体を動かすことは大切だと思いますよ」（Artist Bio）最先端のテクノロジーと解放的な文化が共存するカリフォルニアを拠点に活動するMC /プロデューサー。ライブミュージシャンとの競演を重ねながら、初期のサンプリングスタイルから脱却し現代音楽としてのヒップホップを体現するスタイルに定評がある。代表作は「緑黄色人種」「400」「歪曲」。発案した「Vestax Faderboard」を取り入れたユニット「Kosmic Renaissance」など、国内外の活動も精力的にこなしている。2009年は「歪曲楽集」を発表し多数の客演をこなす傍ら、その全容がベールに包まれた日本語作の「有事通信社」と初英語アルバムの「RxOxTxO（通称ロト）」も控えている。 ]]> http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/09-141043.php http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/09-141043.php Fri, 09 Oct 2009 14:47:43 +0900 「スペシャルトレーニングラン for The Human Race 10K＠駒沢公園」イベントレポートPart3 The Human Race 10K」に向けてのトレーニングイベント。今回は、このイベントに参加したランナーの皆さんの声をご紹介します。レースまであとわずか。だいぶ気分も盛り上がっているようです！ s-ラン女子2人.jpg

昨年の「The Human Race 10K」のレースTシャツを着て参加のハヤカワさん（写真右）。一方、今年初参加のMIHOさんは、「この半年ストイックに練習してきた」とやる気満々です。渡辺ゆうこ.jpg

NIKEをおしゃれに着こなしていた渡辺由布子さん。「The Human Race 10Kに参加します！　不安もありますがわくわく感の方が大きいですね」ヤナギさん.jpg

普段からiPod nanoとNike+ でトレーニングを続けているという柳さん。「音楽を聴きながら気分良くランニングを続けています！」カップル.jpg

勢いで「The Human Race 10K」の本栖湖会場に申し込んだという、アイさんとヨシさん。週末は一緒にトレーニングしているだけあって、10kmランは「意外と平気だった」そう。タンクトップ女子.jpg

10kmランを終えた直後、エネルギーを補給している井上さんとサヨさんをキャッチ。 12月に行われるマラソン大会のステップアップとして、「The Human Race 10Kに」申し込んだそうです。ヨガ.jpg

「最近は全く走ってないけど、今から準備してメイン会場本栖湖でのレースに参加するつもり」とはにかみながら答えてくれたナオさんとアヤさん。この日は、ヨガセッションに参加してくれました。ヨガ女子3人.jpg

ランナー歴は1年半～2年というサヤカさん、ミワさん、ヒロコさん（写真左から）。ヨガセッションに参加し、「1人ではなかなか難しいけど、みんなでやると楽しくできる」と笑顔で感想を教えてくれました。メイン会場本栖湖へのエントリーはすでに終了していますが、 Nike+ を使ったバーチャルレースはエントリー受付中です！ぜひご参加ください！ ▼「The Human Race 10K」バーチャルレースエントリー受付中！]]> http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/08-141047.php http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/08-141047.php Thu, 08 Oct 2009 14:30:47 +0900 「スペシャルトレーニングラン for The Human Race 10K＠駒沢公園」イベントレポート　Part2 The Human Race 10K」のためのトレーニングとして、10kmランのほか、より気持ちよく、美しく走るための YOGAセッションが開かれました。ヨガtop.jpg

青空のもと、約60人の参加者がイベント会場に集合。スペシャルゲストに、ヨガインストラクター、アンジェラ磨紀バーノンさんをお招きし「ナイキダイナミックヨガ」を行いました。ヨガ3人並ぶ.jpg

アンジェラさん（中央）はハワイ在住、プロサーファー、モデルとしても活躍しています。ﾀﾞｲﾅﾐｯｸﾖｶﾞ.jpg

通常、ヨガは呼吸をメインに静かな動作が多いですが、「ナイキダイナミックヨガ」は体を鍛えるエクササイズ。例えば、１つの動きをするにしても、股関節を大きく回して稼動域を広げ、体をあたためながら鍛えることを重点においています。ウィーリア2.jpg

力強い「ウォーリア2」のポーズ。重心を下げ、下半身強化を目的とし、全身を鍛えていきます。ヨガポーズ2.jpg

さすがヨガのインストラクター。美しい姿勢に惚れ惚れしますね。一般ポーズ.jpg

中にはちょっときつそうなポーズもありましたが、みなさんとても美しくポーズを決めていました。「ナイキダイナミックヨガ」のポイントは下記の点だそう。 ● 呼吸を止めないよう大きく行う ● 初めから完ぺきにやろうと思わないこと」ヨガ3人.jpg

セッション終了後、昨年も本栖湖でのレースに参加したアンジェラさんにメッセージをいただきました。「本栖湖のレースは景色がとても美しく、気持ちよかったです。今年も、時間がかかるかもしれませんが頑張ります。もし倒れているのを見かけたら、声をかけてくださいね（笑）。ヨガは決して無理をしないことが大切です。体を痛めないよう、自分にできるポーズを取り入れてみてください」アンジェラさんは、笑顔のまぶしい素敵な女性でした。ありがとうございました。ちなみに、アンジェラさんが講師として登場する「ナイキダイナミックヨガ」のビデオが、 Nike Women.jpのトレーニングサイトで10月下旬に公開予定です。トレーニングにヨガを取り入れて、しなやかな体を目指してみてはいかがでしょうか？ ▼Nike Women.jp ▼「The Human Race 10K」バーチャルレース　エントリー受付中！]]> http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/07-121014.php http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/07-121014.php Wed, 07 Oct 2009 12:58:14 +0900 「スペシャルトレーニングラン for The Human Race 10K＠駒沢公園」イベントレポートPart1 9月26日（土）、東京・駒沢公園で「スペシャルトレーニングラン for The Human Race 10K」が開催されました。このイベントは10月24に世界同日開催される10Kレース「The Human Race 10K 2009」に向けて実際に10km走ってみたり、ランニングに効果的なヨガの体験セッションを行うイベント。秋晴れのさわやかな駒沢公園にたくさんのランナーが集まりました。 320会場2.jpg

9時半スタートの「セッション1」には約200人が集合。まず、ナイキランニングアドバイザー木村泰人さんのクリニックを受けました。木村さん2.jpg

「レースで大切なことは、走れる状態をつくっておくこと」と木村さん。良いパフォーマンスを発揮するための準備運動を伝授してくれました。肩が凝ると腕が振れず、背中が疲れていると呼吸が苦しくなるそうです。体操2.jpg

腕や股関節、足なども念入りにほぐしていきます。特に肩甲骨と股関節は連動しているので、足をよく動かすためにも肩甲骨をよくほぐす必要があるそうですよ。 run１.jpg

木村さんのクリニック終了後、いよいよ10kmランへ。 3つのグループに分かれ、駒沢公園の1周約2.3 kmのコースを4周強走りました。木村さんラン.jpg

レース本番と同じ距離を走る場合、例えば普段1 km＝5分40秒で走る人は、 1 km＝6分のペースでコンディションを確かめながら走りましょう。レース本番はテンションが上がり、いつもよりハイペースで走ってしまうため、トレーニングでは、15～20秒くらい余裕を持ち、最後まで走りきることが大切だそうです。ラン女子.jpg

20代を中心とした女性の参加者がとても多かったのが印象的。駒沢公園は緑がとても多く、多くのランナーでにぎわっていました。犬.jpg

中には犬と一緒に走っていたランナーも!? 木村さんソロ.jpg

最後に、レースに参加するランナーのみなさんへ、木村さんからメッセージをいただきました。「レースまで1カ月を切り、不安な気持ちと期待感でいっぱいだと思います。初心者ランナーは、本番までに実際に走る距離の半分（5km程度）を何度か走っておくと安心できますよ。ランニングは孤独なスポーツと思われがちですが、 The Human Race 10Kは世界中で同じ日にたくさんの人ガ走るワールドワイドなレース。みんなで走ることでパワーをもらったり、与えたりして力にしましょう！」 ▼「The Human Race 10K」バーチャルレース　エントリー受付中！]]> http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/06-121040.php http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/06-121040.php Tue, 06 Oct 2009 12:59:40 +0900 Nike+friends：『The Human Race 10K』に向けて皇居ランデビュー! “Nike+friends”第2弾は読者モデルとして活躍中、双子の姉妹が登場します！ 鈴木あみ・鈴木あやさんの場合

「走るときは、いつもふたり一緒！　でもThe Human Race 10Kでは、どっちが早く走れるか賭けをしているんです（笑）」（あみさん）いつも仲良しの鈴木あみさん・あやさん姉妹は、顔も性格もソックリな双子の読者モデル。最近は読者モデル以外に、アクセサリーのデザインなど活躍の場を広げているあみさん・あやさん。そんな彼女たちが今目標にしているのが、The Human Race 10K完走!! --- 続きはコチラから！]]> http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/05-121030.php http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/05-121030.php Mon, 05 Oct 2009 12:37:30 +0900 Nike+friends：朝ランでエナジーフロー Nike+ を日々の生活に自分らしく取り入れる… そんな“Nike+friends”をご紹介します！ 武智志穂さんの場合

「最初はスタイルキープのためのランニングだったんですが、今は走ったあとの爽快感のほうが楽しい!!」ランニング歴はまだ半年。モデルとしても活躍している武智志穂さんの毎日は多忙だ。早朝からの撮影も珍しくない。そんな忙しい毎日の中でも、週に２～３回は走るようにしているという。 --- 続きはコチラから]]> http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/02-181059.php http://nikeplus.nike.jp/archives/2009/10/02-181059.php Fri, 02 Oct 2009 18:00:59 +0900